Tatlı gibi görünen ancak sağlıklı içerikleriyle öne çıkan chia puding, sütle karıştırıldığında puding kıvamını alarak besleyici bir öğüne dönüşüyor.
Lif ve Omega-3 Kaynağı
Chia tohumu, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır, bağırsakları çalıştırır ve uzun süre tok kalmayı sağlar. Aynı zamanda bitkisel omega-3 yağ asitleri içerir; bu da kalp sağlığını destekler ve iltihap riskini azaltır.
Protein, Kalsiyum ve Magnezyum Deposu
Chia puding, iyi bir protein kaynağıdır. Spor yapanlar ve vejetaryenler için idealdir. İçeriğindeki kalsiyum ve magnezyum kemik sağlığına katkı sağlar, kas ve sinir sistemini destekler.