Bu bölgelerde yaşayan insanlar genellikle uzun ömürlü olma eğiliminde. İşte mavi bölgelerdeki beslenme alışkanlıkları ve sağlıklı yaşam sırları:
1. Japonya - Okinawa:
- Tatlı patates gibi nişastalı karbonhidratlar tercih edilir. ...
Uzun ömürlü insanların ortak sırrıymış!
Uzun bir yaşam sürmenin sırlarını arayan insanlar için 'mavi bölgeler' önemli bir ilgi odağı haline geldi.
Bunlar da ilginizi çekebilir