Türk mutfağında en sık tüketilen tohumlardan biri, çörek otudur. Hafif acı ve keskin bir tada sahip olan çörek otu, içerdiği güçlü besin değerleri sayesinde sağlığımız için en şifalı kaynaklardan biridir.
Özellikle lif, demir ve protein açısından zengin olan çörek otu, poğaçalarda, böreklerde, salatalarda ve mezelerde sıklıkla tüketilir. Ancak çörek otunu aç karnına tüketmek, tahmin bile edemeyeceğiniz yararları beraberinde getirir.
İşte aç karnına çörek otu yutmanın mucizevi faydaları...
Aç karnına çörek otu yemenin birçok faydası vardır. Çörek otu, sağlık için değerli olan birçok besin öğesi içerir. Özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını destekler.
Çörek otunun lif bakımından zengin olması, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorunlarını azaltır. Ayrıca çörek otu, içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Çörek otunun bağışıklık sistemini güçlendirmesi sayesinde, vücudumuz hastalıklara karşı direncini artırır.
Çörek otu antioksidanlar ve anti-inflamatuar etkilere sahip olduğundan, sindirim sistemine ve bağışıklık sistemine bu güçlü etkileri sağlar.
Öte yandan aç karnına çörek otu yemek enerji seviyelerini artırır ve gün boyunca daha fazla enerji sağlar. 1 çay kaşığı çörek otunu bir bardak suyun içine ekleyin ve 10 dakika beklettikten sonra tüketin. Dilerseniz çiğneyebilir veya öğüterek de tüketebilirsiniz.
